Nikolaus und ein klarer Blick auf Abnehmen über Nacht

Du möchtest schnell ein paar Kilo weniger wiegen? Hier ist das erste große Geheimnis:

Verzichte für ein paar Tage auf die „bösen“ Kohlenhydrate.

(es gibt keine bösen Kohlenhydrate, nur solche, die bewusster in deinen Ernährungsstil passen, wenn du gesünder leben willst)
Die Kohlenhydratspeicher in deinem Körper binden Wasser und wenn du sie leerst, kann dein Körper einiges loslassen.

Trinke 2, 3, 4 oder sogar 5 Gläser Wasser mehr am Tag.
Wasser ist die Lösung: Dein Körper reagiert unglaublich positiv, wenn er endlich ausreichend Flüssigkeit bekommt.

Warum funktioniert das?

• Kohlenhydratspeicher binden etwa 3 bis 4 Gramm Wasser pro Gramm Kohlenhydrate. Wenn diese Speicher leer sind und du genügend Wasser trinkst, kann dein Körper das überschüssige Wasser loswerden.
• Viele Menschen sehen schon am nächsten Morgen bis zu 2 Kilo weniger auf der Waage.

Tipp:
Höre auf deinen Körper. Für die meisten reichen 1,5 bis 2 Liter Wasser am Tag, aber manche brauchen mehr und das ist okay!

Probier es aus und berichte mir!
Wie fühlst du dich nach einem Tag mit weniger Kohlenhydraten und mehr Wasser?

Schreib mir und lass mich wissen, wie dein Körper reagiert hat!