Deine heutige Karte....
Aus meinem speziellen Kartensatz mit insgesamt 33 Karten habe ich heute für dich eine Karte zufällig herausgesucht. Vielleicht bringt dir diese Frage genau den richtigen Impuls:
„Bin ich wirklich hungrig oder esse ich aus Langeweile, Stress oder Gewohnheit?“
Wie du die Frage nutzen kannst:
- Nimm dir kurz Zeit, die Frage bewusst zu lesen.
- Spüre in dich hinein und beobachte, was sich zeigt.
Manchmal ist es Hunger.
Manchmal ist es Müdigkeit, Frust, Nervosität oder einfach der Wunsch nach einer Pause. - Schreib die Frage gern auf einen kleinen Zettel und leg sie heute in deine Küche, an deinen Schreibtisch oder in die Tasche. Es hilft, sie im Blick zu haben.
Wusstest du schon?
Meine Kundinnen nutzen diesen Kartensatz sehr gerne im Alltag, um bewusster mit Heißhunger und emotionalem Essen umzugehen.
In meine Beratungen zeige ich, wie du diese und andere Techniken effektiv für dich einsetzen kannst.
