Der Werkzeugkasten der Abnehmdetektivin

Das hier sind die ersten Schritte, die ich dir empfehle.

So kannst du dir meine Unterstützung vorstellen: keine Diät, kein erhobener Zeigefinger, sondern Werkzeuge, die du selbst in die Hand nimmst.

Such dir das aus, wo es bei dir gerade am lautesten drückt, und leg los.

5 + 1 Zutaten, die deinen süßen Jieper in 111 Sekunden ausknipsen

Du kennst den Moment: noch drei To-dos, der Kopf brummt, und die Hand greift wie von selbst in die Keksdose. Hier ist der Snack, der dich satt und zufrieden macht statt fertig.

Fünf Zutaten, die du fast immer im Haus hast.

Heißhunger-SOS holen (0 €)

Die Lebensmittelliste, mit der ich 27 kg abgenommen habe

Nie wieder ratlos vor dem Kühlschrank stehen und grübeln: Was darf ich eigentlich noch essen? Genau diese Liste hat mir geholfen, 27 Kilo zu verlieren, ohne Verzicht und ohne Kalorien zu zählen. Über 165 Lebensmittel, die satt machen, gut tun und trotzdem schmecken. Nimm sie mit zum Einkauf und leg dir den Regenbogen auf den Teller.

Ich will die 165+ Liste (0 €)