Heißhunger macht dir das Leben schwer?
In 10 Tagen hast du ihn im Griff.
Im 10 Tage Reset erlebst du, wie dein Bauch flacher wird, Heißhunger nachlässt und die Waage zwei bis fünf Prozent nachgibt. Liebevoll begleitet, alltagstauglich und so wohltuend, dass du danach einfach weitermachen willst!
You missed out!
Der Tag war voll.
Du kommst nach Hause, bist müde, ziehst die Schuhe aus und willst eigentlich nur entspannen. Dann stehst du plötzlich in der Küche.
Nicht mal hungrig, nur leer im Kopf.
Diese kleine Stimme sagt schon: „Ach komm, ist doch egal.“
Dein Bauch drückt, die Hose sitzt enger als gestern, und die Waage war heute früh wieder stur. Du denkst noch:
Ich weiß doch, wie es gehen sollte.
Du weißt so viel über Ernährung und wie es gehen sollte, aber genau jetzt fühlt es sich an, als würden dein Kopf und dein Körper ihr eigenes Ding machen.
Und du schaust zu.
Wieder einmal.
Dabei willst du doch nur:
… endlich Abende haben, an denen du nicht gegen deinen eigenen Körper ankämpfst.
Du willst nach Hause kommen, essen was geplant ist, satt sein. Ohne dieses Ziehen Richtung Kühlschrank, ohne den inneren Streit.
… einen Bauch, der sich ruhig anfühlt, statt ständig zu drücken oder aufzublähen.
Du willst morgens aufstehen, die Hose anziehen und merken: Es wird besser.
Mein Körper arbeitet MIT mir.
… Essen, das dir gut tut, ohne Verzicht, ohne Chaos, ohne ständige Gedanken daran.
Du willst klare Tage, einfache Gerichte, weniger Heißhunger und das Gefühl, wieder du selbst zu sein.
Das passiert dir immer wieder?
Abends öffnest du die Kühlschranktür, obwohl du keinen Hunger hast, nur diesen Druck im Kopf.
Dein Bauch ist schon den ganzen Tag aufgebläht und jede Hose erinnert dich daran.
Im Stress reicht ein kleiner Auslöser und der Heißhunger schlägt sofort zu.
Die Waage zeigt seit Wochen dieselbe Zahl, egal was du versuchst.
In stillen Momenten fragst du dich, warum dein Körper nicht mehr so reagiert wie früher.
So fühlt es sich an, als würdest du feststecken und der eigene Körper spielt nicht mit.
Was wäre, wenn es wieder leichter werden könnte?
Du kommst nach Hause und merkst:
Du hast noch Lust auf den Abend.
Du setzt dich hin, liest ein paar Seiten oder schaust einen Film.
Dein Bauch fühlt sich ruhiger an und du spürst endlich wieder echte Sättigung.
Die Waage reagiert und du spürst, dass dein Körper mit dir arbeitet, nicht gegen dich.
Heißhunger wird leiser, sogar an stressigen Tagen.
Du hast das Gefühl, wieder diejenige zu sein, die entscheidet, klar, ruhig, im eigenen Tempo.
Vielleicht denkst du gerade:
Schön wär’s. Aber bei mir funktioniert das doch wieder nicht.
Genau hier komme ich ins Spiel, als deine Begleiterin.
Ich bin Ildiko
Und ich kenne diese Tage, an denen Essen stärker ist als jede gute Absicht.
Ich habe selbst viel probiert. Viel gewusst. Und trotzdem oft daneben gegriffen.
Nicht aus Hunger. Sondern aus Erschöpfung. Stress. Leere.
Irgendwann dachte ich, ich sei das Problem.
Aber das war ich nicht.
Was mir geholfen hat, war kein weiterer Perfektionsplan.
Sondern ein klarer Neustart.
Ein paar Tage, die den Körper runterfahren und den Kopf beruhigen.
Nicht für immer. Aber für den Moment.
Den Moment, wo du wieder spüren kannst, was dir wirklich guttut.
Was dein Körper braucht und was deinen Kopf beruhigt.
Wir machen einen Reset deines Systems, damit du neu entscheiden kannst.
Damit du wirklich nachhaltige Veränderungen vornehmen kannst.
Warum ich weiß, dass es funktioniert?
Weil ich dadurch 27 Kilo abgenommen habe und dieses Gewicht auch halte.
Kein Jojo-Effekt, keine Diät-Experimente mehr, sondern ein klarer Plan zu deinem Wohlfühlgewicht.
Genau so arbeite ich heute:
Ich gebe dir für zehn Tage eine klare Struktur.
Kein Rätselraten. Kein Zickzack.
Ein Reset, der dich stabil macht.
Einen Weg, der zu deinem Alltag passt, nicht meinem.
Es ist kein Hokuspokus.
Es ist ein Anfang.
Ein Anfang, den du spürst.
Dafür gibt es die Reset Tage.
Was die Reset Tage für dich so wirksam macht
Du bekommst klare Strukturen, die dich durch die zehn Tage tragen und deinen Körper in einen echten Neustart bringen. Aufatmen, beruhigen, Energie tanken.
Klare und doch flexible Tagespläne
Du bekommst fertige Abläufe für jeden Tag, damit du nicht nachdenken musst. Die Pläne nehmen dir Entscheidungen ab, geben Halt und sorgen dafür, dass du sofort in die Umsetzung kommst, auch wenn dein Alltag voll ist. Wenn du etwas nicht magst, tauschst du es einfach aus, so bleibt es alltagstauglich.
Klare und doch flexible Einkaufsliste
Die Liste macht Schluss mit Grübeln, spontanen Notkäufen und „Was soll ich heute essen“. Sie bringt Ruhe, Struktur und Sicherheit in deine Reset Tage.
Einfache Rezepte plus Mealprep
Einfache, milde Gerichte, die schnell satt machen und deinen Bauch nicht belasten. Viele davon kannst du vorbereiten, damit du später nur noch zugreifen musst. Damit du keine Zeit verlierst, keinen Stress hast und trotzdem das Gefühl bekommst, wieder die Kontrolle zu haben.
Geführte Selbsthypnosen
Kurze Audios, nur ein paar Minuten, die viel verändern, Heißhunger dämpfen und dir dabei helfen, nicht wieder in alte Muster zu rutschen. Du lernst, deinen Körper wieder wahrzunehmen, statt gegen ihn anzukämpfen.
"Ich habe mich ganz spontan entschlossen mitzumachen, nachdem sich auf der Waage seit über einem Jahr nichts bewegt hatte.
Ich war heilfroh, dass ich nicht hungern musste, die Gemüseportionen sind riesig und schmecken sogar! Und wenn bei der Fastenkur Brot und Schokocreme dabei ist … Ildikos Rezepte sind raffiniert und simpel und gut in den Alltag integrierbar.
Eine Woche, 2 Kilo weniger und ein Anfang ist gemacht. Ich achte jetzt mehr darauf, dass ich gesund esse, und die Lust auf Schokolade und Co. ist fast weg. Und ich fühle mich fitter als vorher!" Beate
Bonus
Begleitung im Alltag
Du bist in den Reset Tagen nicht auf dich gestellt.
Du kannst mir jederzeit per WhatsApp schreiben, wenn etwas unklar ist oder ein Tag schwierig wird.
Zusätzlich gibt es sechsmal eine Frage-Antwort-Runde, an der du teilnehmen kannst, aber nicht musst.
Ganz ohne Druck.
So bekommst du genau die Unterstützung, die du wirklich brauchst, im Moment, in dem du sie brauchst.
WhatsApp Direktkontakt Soforthilfe im Alltag
Du kannst mich jederzeit direkt anschreiben, wenn Unsicherheit, Heißhunger oder Stress auftauchen. Kurze Wege, klare Antworten.
Gruppen-Austausch und Motivation
Du bekommst Zugang zur gemeinsamen WhatsApp Gruppe, in der du Ermutigung, Ideen, Erfahrungen und schnelle Antworten findest.
Start-Check-In
Sicher in den ersten Tag
Ein gemeinsamer Startimpuls, der klärt, wie du in die Reset Tage gehst, worauf du achten solltest und wie du typische Fehler vermeidest.
Vier Frage-Antwort Runden
Vier Termine, an unterschiedlichen Tagen, bei denen du alle deine Fragen stellen kannst, oder einfach nur zuhören kannst.
Keine Teilnahme Muss.
Abschluss-Session: Wie geht es danach weiter
Eine klare Schritt-für-Schritt Orientierung, wie du nach den Reset Tagen weitermachst, ohne Rückfall oder Frust.
Tages-Tracker
sichtbarer Fortschritt
Eine einfache Excel Vorlage, in der du Energie, Bauchgefühl, Sättigung, Stimmung und Gewicht festhalten kannst.
Tag-Danach Plan: Brücke zurück in den Alltag
Eine klare Anleitung für Ernährung und Alltag nach dem Reset, damit der Erfolg nicht verpufft und du nahtlos anknüpfen kannst.
Halber Preis bei neuen Gruppenstarts
Bei jedem zukünftigen Gruppenstart kannst du zum halben Preis erneut teilnehmen. So oft es für dich passt.
Wann passen die Reset Tage wirklich zu dir?
Sie sind perfekt für dich, wenn…
Noch nicht für dich, wenn…
Wenn du dich in der ersten Liste wiederfindest, dann bringen dich die Reset Tage genau dahin, wo du hinwillst.
Finde deine Reset-Taste:
Aktiviere den Stoffwechsel
Das bekommst du:
1.
10 Reset Tage mit klarer Struktur
Ein echter Neustart für deinen Körper.
Geführt, übersichtlich und machbar im Alltag.
2.
Flexible Tagespläne
Kein starres System.
Du kannst Lebensmittel austauschen und bleibst trotzdem im Reset.
3.
Einfache Rezepte plus Mealprep
Schnelle Gerichte mit wenigen Zutaten.
Viele lassen sich vorbereiten und sparen dir Zeit.
4.
Komplette Einkaufsliste
Du weißt von Anfang an, was du brauchst.
Die Liste ist übersichtlich und macht das Einkaufen einfach.
5.
Geführte Selbsthypnose Audios
Kurze Einheiten, die deinen Kopf beruhigen und Heißhunger leiser machen.
Preis: 167 €
Bonus:
1.
WhatsApp Direktkontakt mit mir
Du kannst mir jederzeit schreiben, wenn etwas unklar ist oder du Unterstützung brauchst.
2.
WhatsApp Gruppe für Austausch und Motivation
Gemeinsam durch die Reset Tage.
Du musst nichts teilen, kannst aber.
3.
Start Check In
Klarer Einstieg, damit du sicher und ohne Unsicherheit losgehst.
4.
4 Frage Antwort Runden während der Reset Tage
Du kannst teilnehmen oder einfach zuhören. Kein Muss.
5.
Abschluss Session: Wie geht es danach weiter
Klare Anleitung für die Zeit nach dem Reset, damit du nicht ins Alte zurückfällst.
6.
Tages Tracker als Excel Datei
Behalte Energie, Bauchgefühl, Sättigung und Fortschritte im Blick.
7.
Tag danach Plan
Deine Brücke zurück in den Alltag. Ruhig, stabil, ohne Chaos.
8.
Wiederteilnahme zum halben Preis bei allen Reset Tagen in der Gruppe
Du erhältst alle neuen Rezepte, Audios und inhaltlichen Erweiterungen.
Gesamtwert incl. alle Boni über 600 €
Dein Preis: 167 €
You missed out!
Fragen & Antworten
Wir starten alle gemeinsam an einem festen Termin.
Dieses Mal am 16.01.2026. mit Check In per Zoom um 20 Uhr.
So bist du nicht allein, bekommst mehr Halt und kannst mit der Gruppe zusammen losgehen.
Du kannst aber unabhängig von der Gruppe starten, weil du alle Inhalte direkt bekommst.
Nur die Begleitung per Zoom und WhatsApp findet an diesen gemeinsamen Tagen statt.
Ja. Die Rezepte sind bewusst super einfach gehalten: wenige Zutaten, schnelle Zubereitung,
vieles kannst du vorbereiten.
Du brauchst keine Kocherfahrung, wirklich nicht.
Du schreibst mir einfach per WhatsApp.
Ich antworte dir direkt und ohne Umwege.
Zusätzlich gibt es mehrere Frage-Antwort Runden, wenn du tiefer einsteigen möchtest.
Ja. Die Tage sind so strukturiert, dass sie auch bei wenig Zeit funktionieren.
Mealprep spart dir zusätzlich Stress, und du brauchst keine langen Kochzeiten oder komplizierten Abläufe.
Die Reset Tage sind nicht „nichts essen“ du isst echte Mahlzeiten, die dich stabil halten.
Viele Frauen berichten sogar, dass sie sich ruhiger, klarer und energievoller fühlen als vorher.
Genau das höre ich ständig.
Die Reset Tage holen dich aus dem Chaos und geben deinem Körper einen klaren Neustart.
Viele spüren schon nach wenigen Tagen:
„Endlich passiert wieder etwas.“
Ja. Der Plan ist flexibel.
Du kannst Zutaten einfach austauschen, ohne das System zu zerstören.
Ich zeige dir genau, wie du das machst.
Die Inhalte bekommst du per E Mail und als PDF.
Du hast sie also so lange, wie du möchtest.
Und solange ich die Reset Tage anbiete, kannst du jederzeit in die Gruppe zum halben Preis wieder einsteigen.
Nein. Die Reset Tage sind kein Diätprogramm.
Du zählst keine Kalorien.
Du folgst einer klaren Struktur, die deinem Körper Ruhe gibt und Heißhunger reduziert.
Dafür bekommst du den Tag-Danach-Plan und eine klare Anleitung, wie du weiter machst.
Du weißt danach genau, wie du stabil bleibst, ohne Druck.
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