Ich mache bei dem Fotoprojekt „12 von 12“ mit. Hier ist mein Beitrag von August 2024:
Der Tag beginnt mit einem großen Glas Wasser, das notwendig ist, um die vielen Tabletten einzunehmen. Keine Sorge, ich bin nicht krank; ich nehme einfach gerne Omega-3-Fettsäuren, Mineralstoffe und Vitamine zu mir, um meine Gesundheit zu unterstützen.
Für das Frühstück habe ich am Abend bereits alles vorbereitet. Die Dinkelflocken sind über Nacht in Wasser eingeweicht, sodass sie perfekt zum Verzehr bereit sind. Jetzt muss ich nur noch den Quark und das Proteinpulver hinzufügen und alle Zutaten vermischen.
Jetzt nur noch mein Dankbarkeits- und Ziele-Tagebuch ausfüllen, und der Tag kann beginnen.
Unterwegs ist die Hasenfamilie sehr neugierig und beobachtet mich aufmerksam.
Da ich den ganzen Nachmittag am PC sitzen werde, gönne ich meinen Augen zwischendurch etwas Erfrischendes.
Von Blau zu Gelb, und weiter geht’s zu...
Von neutralem Weiß zu kräftigem Pink und Rosa – so setz man Akzente!
Und die Kräuter dürfen natürlich auch nicht fehlen. Oh, wie schön wäre es.... Ich wünsche mir meinen eigenen Kräutergarten.
Und wenn ich mich nicht täusche, sind da einige fleischfressende Pflanzen dabei. Ja klar, die wissen schließlich auch, dass Proteine wichtig sind!
Kurz vor 12 Uhr das Tagesziel erreicht: Abnehmen durch Spazieren
Mittagessen ist wohlverdient, und natürlich soll auch Eiweiß dabei sein. Unglaublich, ganze 58 Gramm Eiweiß bei nur 435 Kalorien! Es gab zwei Teller voll für mich allein, mit insgesamt 37,8 Gramm Kohlenhydraten und 2,1 Gramm Fett. Alles genau berechnet mit Yazio.
Die Datensicherung ist auch erledigt. Jetzt geht es an die Pflege der Facebook-Gruppe, des Instagram-Accounts und an die Vorbereitung neuer Inhalte. Ein produktiver Spätnachmittag steht bevor!
Das hier war etwas Persönliches von mir. Ich freue mich auf Kommentare.
Ansonsten... begleite ich dich gerne zu genussvoll schlank leben im HIER und JETZT.
Du kannst gerne in meinen anderen Blogbeiträgen (neu ist Das wichtigste zum Frühstück beim Abnehmen) stöbern.
Deine Ildiko